ADHD och trötthetsfobi Många med ADHD har svårt att slappna av när de är trötta. Känns det som en rusande motor inombords? Har du svårt att slappna av? Många med ADHD delar den här upplevelsen. Här beskriver vår psykolog en modell för hur man kan se problemen med att slappna Read more…
Sömnproblem vid ADHD Många människor med ADHD har sömnproblem, då hjärnan kan vara överaktiv under kvällen. Du som har ADHD kan vara extra känslig för sömnbrist, eftersom det påverkar koncentration och fokus — något som ofta är ett problem redan innan. Man brukar prata om “sömnhygien”: saker som du kan Read more…
10 strategier för att balansera hyperfokus Hyperfokus kan ge glädje och samtidigt ha ett högt pris – det är viktigt att hitta en balans Många med ADHD upplever hyperfokus. Om du vill läsa mer om vad hyperfokus är, se del 1 – vad är hyperfokus? I detta inlägg går vi genom tips och Read more…
Vad är hyperfokus? Många med ADHD upplever hyperfokus – att uppslukas av något och ha svårt att slita sig från det Personer med ADHD har svårt att styra sin uppmärksamhet. Det här tar sig ibland uttryck i hyperfokus, alltså att du uppslukas intensivt av något och har svårt att sluta Read more…
ADHD och träning Vi vet att fysisk aktivitet är bra för att förebygga sjukdomar, stärka muskler och skelett samt frigöra endorfiner och signalsubstanser vilket får oss att må bra. Fysisk aktivitet kan även hjälpa personer med ADHD genom att det kan förbättra sömnen och minska ADHD-symtom i form av: Förbättrad Read more…
Hej och välkommen till vår blogg på ADHDonline. I denna blogg kommer vi diskutera allt från vardagstips till diagnoser och medicinering. Bloggen kommer kontinuerligt uppdateras varje vecka av våra olika yrkesprofessioner arbetsterapeut, sjuksköterska, psykolog och läkare. Planera in återhämtning För att orka med alla åtaganden man har i vardagen är Read more…