ADHD och utmattningssyndrom Visste du att personer med ADHD/ADD löper större risk att drabbas av utmattningssyndrom? Här beskriver vår leg. psykolog Roberto lite mer om vad det kan bero på och vad du kan göra för att förebygga. Utmattningssyndrom är ett tillstånd kopplat till långvarig stress och/eller mental överbelastning utan Read more…
Aktivitetsbalans i praktiken? Här delar vår leg. arbetsterapeut Sofi med sig av sina tankar i ämnet aktivitetsbalans. Många nämner idag aktivitetsbalans eller vardagsbalans – det vill säga balans mellan aktivitet och vila och rätt mängd aktiviteter i förhållande till tid och ork. Men det är inte alltid så lätt att Read more…
Sömnproblem vid ADHD Många människor med ADHD har sömnproblem, då hjärnan kan vara överaktiv under kvällen. Du som har ADHD kan vara extra känslig för sömnbrist, eftersom det påverkar koncentration och fokus — något som ofta är ett problem redan innan. Man brukar prata om “sömnhygien”: saker som du kan Read more…
10 strategier för att balansera hyperfokus Hyperfokus kan ge glädje och samtidigt ha ett högt pris – det är viktigt att hitta en balans Många med ADHD upplever hyperfokus. Om du vill läsa mer om vad hyperfokus är, se del 1 – vad är hyperfokus? I detta inlägg går vi genom tips och Read more…
Vad är hyperfokus? Många med ADHD upplever hyperfokus – att uppslukas av något och ha svårt att slita sig från det Personer med ADHD har svårt att styra sin uppmärksamhet. Det här tar sig ibland uttryck i hyperfokus, alltså att du uppslukas intensivt av något och har svårt att sluta Read more…
ADHD och träning Vi vet att fysisk aktivitet är bra för att förebygga sjukdomar, stärka muskler och skelett samt frigöra endorfiner och signalsubstanser vilket får oss att må bra. Fysisk aktivitet kan även hjälpa personer med ADHD genom att det kan förbättra sömnen och minska ADHD-symtom i form av: Förbättrad Read more…
Hej och välkommen till vår blogg på ADHDonline. I denna blogg kommer vi diskutera allt från vardagstips till diagnoser och medicinering. Bloggen kommer kontinuerligt uppdateras varje vecka av våra olika yrkesprofessioner arbetsterapeut, sjuksköterska, psykolog och läkare. Planera in återhämtning För att orka med alla åtaganden man har i vardagen är Read more…