Morgonrutin Att få till en morgonrutin är inte alltid det lättaste, och många patienter vi träffar beskriver att de ofta får en stressig start på dagen. Här kommer därför några tips från vår Arbetsterapeut Sofi: Varför ska man ha en morgonrutin? Många upplever att det är lättare att komma igång Read more…
Svårt att avsluta arbetsdagen i tid? Här tipsar vår leg. arbetsterapeut Sofi om hur vi kan underlätta för att avsluta vårt arbete den tid vi vill. Jag träffar många patienter som beskriver svårigheter att avsluta arbetet den tid de behöver eller har tänkt. Det kan handla om att man glömmer Read more…
ADHD och utmattningssyndrom Visste du att personer med ADHD/ADD löper större risk att drabbas av utmattningssyndrom? Här beskriver vår leg. psykolog Roberto lite mer om vad det kan bero på och vad du kan göra för att förebygga. Utmattningssyndrom är ett tillstånd kopplat till långvarig stress och/eller mental överbelastning utan Read more…
Har du nyligen fått en diagnos? Här berättar vår leg. psykolog Ellen mer om sina erfarenheter kring hur det kan kännas efter en utredning. För en del är det ganska oproblematiskt att få en diagnos. Man kanske sedan länge har insett och accepterat sina svårigheter, har levt som om man Read more…
ADHD-läkaren: Underskatta inte riskerna med att undermedicinera ADHD Lars Tigerström, överläkare och specialist i psykiatri ser en oroväckande trend av överdriven försiktighet när det gäller medicinering vid ADHD. Han vill uppmuntra ADHD-läkare att våga göra individuella bedömningar och att inte underskatta riskerna med att undermedicinera ADHD. Jag har under min Read more…
ADHD och Kognitiva hjälpmedel Personer med ADHD kan behöva kompensera för sina svårigheter med planering, minne, tidsuppfattning och vardagsstruktur. Med hjälp av kognitiva hjälpmedel kan dessa svårigheter minskas, då behovet av hjälpmedel skiljer sig åt kommer här en rad olika tips. Vår förhoppning är att några av dessa hjälpmedel kommer Read more…
ADHD och träning Vi vet att fysisk aktivitet är bra för att förebygga sjukdomar, stärka muskler och skelett samt frigöra endorfiner och signalsubstanser vilket får oss att må bra. Fysisk aktivitet kan även hjälpa personer med ADHD genom att det kan förbättra sömnen och minska ADHD-symtom i form av: Förbättrad Read more…
Hej och välkommen till vår blogg på ADHDonline. I denna blogg kommer vi diskutera allt från vardagstips till diagnoser och medicinering. Bloggen kommer kontinuerligt uppdateras varje vecka av våra olika yrkesprofessioner arbetsterapeut, sjuksköterska, psykolog och läkare. Planera in återhämtning För att orka med alla åtaganden man har i vardagen är Read more…