Det här är vanligt - och det går att få hjälp med
Många vi möter beskriver något av det här. Du behöver inte ha en diagnos för att känna igen dig – och inte för att få hjälp.
Svårt att hålla koll på allt som ska göras under veckan
Vardagen krockar – jobb, hem, relationer och fritid går inte ihop
Sömn, mat och träning hamnar alltid sist
Du vet vad du borde göra – men kommer inte igång
Återhämtningen räcker aldrig till – det blir aldrig riktigt lugnt
Rutiner som funkar för andra känns omöjliga att hålla
Praktisk hjälp i vardagen - det vi kallar arbetsterapi
Hos oss på ADHDonline får du hjälp att hitta strategier som fungerar för just dig. Tillsammans tar vi det som känns svårt och gör det hanterbart, steg för steg.
Balans mellan jobb och fritid
Hitta en hållbar takt med plats för återhämtning - inte bara prestation.
Koll på vad som ska göras
Ditt sätt att hålla ihop jobb, hem och allt däremellan - utan ständig stress.
Komma igång med det du skjuter på
Strategier för att bryta igenom den där tröskeln som gör att inget händer.
Rutiner som faktiskt håller
Sömn, mat, träning - byggt utifrån hur du fungerar, inte hur du borde.
Sortera när det känns rörigt
Vet du inte var du ska börja? Vi reder ut det tillsammans, du behöver inte komma med en plan.
Boka tillsammans med din partner
Många hittar vägar framåt enklare när man är två. Ni är välkomna att komma ihop.
Hjälp redan innan - eller helt utan - utredning
Många vi möter har inte en NPF-diagnos, och behöver inte ha det. Du kan börja med praktiskt stöd direkt - och om du senare vill utreda finns vi kvar.
Igenkänning räcker
Känner du igen dig i svårigheterna är du välkommen. Du behöver ingen utredning eller diagnos för att få tid hos oss.
Börja innan utredning
Funderar du på utredning men är osäker? Många väljer att börja med praktiskt stöd först - det räcker ofta längre än man tror.
Samma team om du vill mer
Vill du senare göra en utredning eller pröva medicinering finns hela vårt team kvar. Du behöver aldrig börja om någon annanstans.
Det är vanligt att ha ADHD-drag även om man inte fullt ut uppfyller kriterierna för diagnos. Du kan få hjälp ändå.
Svårt att få ihop vardagen? Det här är vad Sofi kan hjälpa till med.
En kort, gratis introduktion till vilket stöd och hjälp du kan få hos oss på ADHDonline. Inga krav, ingen anmälningsavgift - bara lyssna in.
Du kan vara helt anonym - kameran behöver inte vara på och du behöver inte säga något.
Möt Sofi
Ibland är det svårt att veta i förväg vad man vill prata om. Då hjälps vi åt att sortera - du behöver inte komma med en plan.
Sofi är legitimerad arbetsterapeut med lång erfarenhet av att möta personer med ADHD och autism. Hennes utgångspunkt är alltid hur just du fungerar - inte hur du borde fungera. Tillsammans hittar ni strategier som är rimliga och hållbara i din vardag.
- NPF-fokus
- Möter dig digitalt
- Mjuk, konkret och rak
- Tar emot par och anhöriga
Tre enkla steg - ingen prestation från dig
Du behöver inte ha tänkt klart, formulerat dina mål eller vetat vad du vill ha hjälp med innan du bokar. Vi tar det därifrån.
Boka första samtal
Ett 45-minuters videosamtal med Sofi. Du väljer en tid och datum - inget formulär eller långa frågor i förväg.
45 min · 750 krVi pratar om det som är svårt
Du berättar med dina ord. Vi sorterar tillsammans och tittar på vad som skulle göra mest skillnad i din vardag just nu.
Du behöver ingen planVi hittar din takt
Vill du fortsätta bokar vi nästa besök i den takt som passar dig - tätt eller glest. Inga abonnemang, ingen bindningstid.
1100 kr · du bestämmer taktenTydligt pris - inga överraskningar
Du betalar per besök. Ingen prenumeration, inget paket du måste boka i förväg, ingen bindningstid. Du bestämmer när och hur ofta.
- Du och Sofi pratar igenom din situation
- Inget krav att fortsätta efter besöket
- Du kan boka tillsammans med din partner
- Du bokar nästa gång när det passar dig
- Tätt eller glest - ingen prenumeration
- Samma behandlare hela tiden
- Ingen bindningstid
- Ingen diagnos krävs
- Möjligt att boka som par
Du behöver inte ha allt klart för dig
Boka 30 minuter, lyssna in, ställ frågor - ingen anmälan på något, ingen kostnad. När du är redo finns vi kvar.
Anmäl dig till gratis webinarVill du hellre boka direkt? Boka första samtal med Sofi - 750 kr
- Ingen diagnos krävs
- Via video i hela Sverige
- Ingen bindningstid
- 5,0 av 5 på Reco
ADHD Online © 2025 All Rights Reserved.