ADHD-vänlig personlig tränare (PT)
Vår ADHD-vänliga personliga tränare (PT) hjälper dig med ADHD att komma igång med din träning och upprätthålla fungerande träningsvanor över tid.
Med ett PT-abonnemang på ADHDonline får du tillgång till ADHD-anpassade träningsprogram och kostscheman. Det spelar ingen roll om du har stor eller liten träningserfarenhet – vi skräddarsyr upplägget efter dina förutsättningar och mål!
Boka ditt första besök kostnadsfritt!
– Kartläggning av dina tidigare erfarenheter av träning & kost
– Diskutera realistiska målsättningar och dina förutsättningar
– Möjlighet att ställa frågor
– Tar ca 30 min
Det här ingår i ditt ADHD-vänliga PT-abbonnemang
– Gratis konsultation
– ADHD-anpassade träningsprogram och kostscheman
– Verktyg och strategier för att vidmakthålla din träning
– Kontinuerliga avstämningar 1 gång i veckan
– Fokus på igångsättning, hållbarhet och regelbundna träningsrutiner
– Hjälp oavsett vart du bor
– Träna hemma, i naturen eller på gymmet
– Ingen bindningstid
1 månad
800 kr
Delbetalning
3 månader
2000 kr
Delbetalning
6 månader
3500 kr
Delbetalning
Exempel på träningsprogram
Licenserad personlig tränare på ADHDonline
Martin Andersson
Martin är legitimerad arbetsterapeut och licenserad personlig tränare. Genom sin arbetsterapeutiska kompetens och erfarenhet inom specialistpsykiatri har han god vana av att ADHD-anpassa insatser. I sitt arbete som ADHD-vänlig personlig tränare ser han vikten av att skapa hållbara, regelbundna och realistiska träningsvanor som passar din vardag.
I blogginlägget “ADHD och träning” delar Martin med sig av knep för att komma i gång och upprätthålla träning vid ADHD.